Avtor: balzamnadusu
Vloga samooskrbe pri duševnem zdravju: Prednostna obravnava vašega dobrega počutja
Samopomoč je izraz, ki je v zadnjih letih zelo priljubljen, in to z razlogom. Skrb zase se nanaša na prakse in dejavnosti, s katerimi spodbujamo…
Moč pozitivnega mišljenja: kako lahko optimizem izboljša vaše življenje
Pozitivno mišljenje je način razmišljanja, ki vključuje osredotočanje na dobre stvari v življenju in pričakovanje pozitivnih rezultatov. Čeprav se morda zdi preprost koncept, so raziskave…
Psihologija odlašanja: Kako razumeti, zakaj odlašamo, in kako jo premagati?
Odlašanje je odlaganje ali prelaganje nalog, pogosto do zadnjega možnega trenutka. Čeprav se morda zdi neškodljiva navada, lahko odlašanje vodi do povečanega stresa, zmanjšane produktivnosti…
Vpliv travme iz otroštva na duševno zdravje: Razumevanje in zdravljenje
Travma v otroštvu se nanaša na izkušnje iz otroštva, ki so čustveno ali psihično škodljive, kot so fizična ali spolna zloraba, zanemarjanje ali nasilje. Te…
5 načinov za naravno povečanje ravni energije
Če se zbujate utrujeni, se čez dan počasi premikate in imate občutek, da vam primanjkuje energije, potem niste sami. Morda so vaši cilji glede telesne…
Počnite, kar vas straši: Postavljanje ciljev za uspeh
Zadnji dve leti imam isto novoletno odločitev: Vsak mesec naredite tri stvari, ki vas strašijo. Tudi pri teh ciljih nisem strog, lahko so tako majhni,…
Najboljši nasveti za bolj samozavestno počutje v telovadnici
Tesnoba v telovadnici je zelo resnična in normalna. Vstopate na neznano območje s stroji in opremo, ki se vam na prvi pogled zdijo tuji. Morda…